Вот уже ровно 2 года и 1 мес , как я на сбалансированном,правильном питании . — 24 июля 2026 г. в 14:17:41.088
Вот уже ровно 2 года и 1 мес , как я на сбалансированном,правильном питании . И у меня часто спрашивают,принимаю ли я какие то БАДы или нет . Так вот , за эти 2 года на постоянной основе я пью только Витамин Д 5000 ед утром , и Магний с В6 на ночь , перед сном . Он не накапливается в организме, расходуются очень быстро, поэтому почти все живут в дефиците. Может кто не знал, но магний участвует в метаболизме углеводов и похудение идет быстрее! А ещё магний - это антидепрессант, микроэлемент, который регулирует уровень кортизола. Летом потребность в магнии возрастает еще и из-за жары. За 1 час в жару организм теряет до 30-60 мг магния (около 10-15 % суточной нормы) с потом. Принимать его нужно перед сном, ведь он расслабляет мышцы и способствует лучшему засыпанию. это единственная форма магния , которая усваивается на 100% без побочных эффектов для ЖКТ и помогает быстро ликвидировать симптомы дефицита + витамин Вб, отвечающий за метаболизм в организме, помогает магнию лучше усваиваться. 👉Магний НА ВБ Артикул ВБ: 820603402 👉 Магний НА OZON Артикул OZON: 1251730256