Мне подарили очень интересный и необычный ежедневник. На его заполнение нужно всего 6 м...
Мне подарили очень интересный и необычный ежедневник. На его заполнение нужно всего 6 минут в день. В предисловии почти 100 страниц о том, как его заполнять и для чего это нужно. Я не могу сесть и прочитать всё сразу, поэтому решила читать по одной главе каждое утро и делиться с вами мыслями, которые меня зацепили. Сегодня я почитала о том, почему мы так остро реагируем, когда что-то идёт не так. В книге это объясняется нашей биологической программой. Когда-то внимание к опасности помогало человеку выжить: заметил угрозу - спасся, не заметил - мог погибнуть. Сегодня мир совсем другой, но эта программа всё ещё с нами. Мозг автоматически ищет то, что может причинить вред. На неприятное мы реагируем сильнее, чем на хорошее: потеря и боль могут занимать нас гораздо больше, чем любовь, радость и счастье. В книге даже говорится, что боль от потери ощущается в три-четыре раза сильнее радости. Получается, наш мозг словно быстрее впитывает плохое и отталкивает хорошее. Эволюция научила человека в первую очередь замечать то, что угрожает выживанию. Поэтому так естественно зацепиться за негатив и не заметить, сколько хорошего происходит рядом. Я часто рассказываю о потребностях детей, их поведении, грудном вскармливании и прикорме с точки зрения эволюции. Человек - биологическое существо. Многие наши реакции и особенности имеют глубокие корни, и не всё можно просто взять и изменить усилием воли. Но сегодня мы живём в другом мире. У нас есть безопасность, государственные системы, другие условия жизни. И, возможно, теперь мы можем постепенно учиться не только выживать, но и быть счастливыми. Для меня это ещё одна важная мысль из сегодняшней главы: если мозг сам первым замечает плохое, хорошее можно учиться замечать специально. Поэтому я и буду заполнять этот ежедневник по 6 минут в день. Хочу посмотреть, что изменится, если каждый день останавливаться и обращать внимание не только на то, что пошло не так, но и на то, что приносит мне радость