Экранный марафон: телу тоже нужен пит-стоп
Экранный марафон: телу тоже нужен пит-стоп Интересный факт: постоянное сидение за компьютером, с телефоном или за рулём — это нагрузка не только на внимание, но и на организм. В материале говорится, что малоподвижность и недостаток сна могут повышать риски, связанные с обменом веществ. Полезное правило — активная пауза примерно раз в час. Если вы в дороге, сначала остановитесь в разрешённом и безопасном месте. Затем можно немного пройтись, сделать несколько приседаний и потянуться, раскрыв грудную клетку. Пять минут движения — небольшой пит-стоп, который полезнее бесконечного скроллинга. 🚘 • 🛠️ • 🚘 Вызвать эвакуатор: +7 3452 910-109 🎁 Получить персональную скидку 17% Мы в Telegram
28 просмотров