🚶♂️🧘♀️Возраст — не повод сидеть дома: свежий воздух, северная ходьба и йога для уча... — 29 мая 2026 г. в 07:10:49.651
🚶♂️🧘♀️Возраст — не повод сидеть дома: свежий воздух, северная ходьба и йога для участников проекта "Активное долголетие - Здоровая Рязань"✨ 🌟27 мая инструктор-методист СШ "Евпатий Коловрат" Елена Морозова провела для долголетов настоящий фитнес-марафон на свежем воздухе! ✅ Как прошло занятие: 🤸 Бодрая разминка на улице. Разогрели суставы, чтобы движение было в радость, а не в тягость. 🚶Северная ходьба. Палки в руки — и лёгким шагом прошлись по территории СШ "Евпатий Коловрат". Северная ходьба — это королева кардио для «серебряного» возраста. 🧘 Йога для гармонии. После динамики — полный релакс. Елена Юрьевна показала позы, которые мягко растягивают мышцы спины и шеи. Это было спокойное восстановление дыхания и тела после нагрузки. 🌟Присоединяйтесь к нашим занятиям, будьте здоровы, бодры и энергичны в любом возрасте! 💪 #ЕдинаяРоссия #НароднаяПрограммаЕР #ЕР62