🍕 ЛЕНИВАЯ ПП-ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ ЗА 15 МИНУТ 💚Хочется пиццы, но следишь за питанием? Д... — 27 сентября 2026 г. в 18:26:32.519
🍕 ЛЕНИВАЯ ПП-ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ ЗА 15 МИНУТ 💚Хочется пиццы, но следишь за питанием? Держи рецепт, который спасает каждый вечер! Без дрожжей, белой муки и майонеза. Только польза и вкус! 😋━━━━━━━━━━━━━━━ 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ Основа: 🥚 Яйца — 2 шт. 🌾 Овсяная мука — 3 ст. л. 🥛 Греческий йогурт — 2 ст. л. 🧂 Соль, перец, куркума Начинка: 🍗 Куриная грудка — 100 г 🍅 Помидор — 1 шт. 🫑 Болгарский перец — ½ шт. 🧀 Твёрдый сыр — 50 г 🥫 Томатный соус без сахара — 1 ст. л. 🌿 Зелень, орегано ━━━━━━━━━━━━━━━ 👨🍳 ГОТОВИМ 1️⃣ Взбей яйца с йогуртом, добавь муку и специи 2️⃣ Вылей тесто на разогретую сковороду, накрой крышкой — 3–4 мин 3️⃣ Смажь соусом, выложи начинку, посыпь сыром 4️⃣ Накрой крышкой и готовь ещё 5–7 мин ━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ✅ Без дрожжей и белой муки ✅ Белок + клетчатка + овощи ✅ Минимум жира ✅ Подходит для ПП и лёгкого ужина ✅ Сытость надолго ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔄 ВАРИАНТЫ НАЧИНКИ 🍗 Курица + шпинат 🐟 Тунец + помидоры 🍄 Грибы + лук 🦃 Индейка + перец ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽 ПОДАЧА Горячей, со свежей зеленью и ложкой греческого йогурта вместо сметаны. Ужин без тяжести! 💚━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 А ты пробовал ПП-пиццу? Что добавляешь? Пиши в комментариях! 👇 ❤️ Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! Приятного аппетита! 😋━━━━━━━━━━━━━━━ Ещё рецепты https://dzen.ru/a/ardhlSN9xwWIfiAi?share_to=link #пп #ппрецепты #пппицца #лениваяпицца #пиццанасковороде #здоровоепитание #ппужин #рецепты #быстрыерецепты #ппшныерецепты #худеемвкусно #правильноепитание #едадиет #рецептыпп #ужинпп