🔵 Ловушки, в которые мы попадаем. — 28 февраля 2026 г. в 09:49:33.859
🔵 Ловушки, в которые мы попадаем. «Меня никто не понимает!», «Никто никогда меня не полюбит!», «Я просто ничтожество, жалкий неудачник!», «Мне просто повезло, сама я ничего не смогла бы добиться!», «Рано или поздно, она меня бросит!», «Опять на те же грабли, наверное, это судьба!» Мария Киселева; Психолог, КПТ. Смотреть профиль на эзолют.рф | ezolut.ru Если что-то из этих утверждений звучит знакомо, или если вам кажется, что вас преследует злой рок из неудач, одиночества и чувства безысходности, возможно, фатум совсем не причем, просто вы попали в одну из, так называемых, «ловушек». Что такое «ловушки» Понятие ловушек, или схем, ввел Джеффри Янг для описания паттернов поведения, сформировавшихся еще в детстве, под влиянием наших родителей, родственников и других детей. И благополучный опыт, и болезненный, оставляют след в душе, формируя наши представления о себе и окружающем мире, определяя наше поведение и образ мыслей. Рецепт благополучного детства не так уж сложен (по крайней мере, в теории). Каждый ребенок нуждается в: 1️⃣ безопасности, 2️⃣ связи с другими, 3️⃣ устойчивой самооценке, 4️⃣ возможности самовыражения и в 5️⃣ разумных ограничениях, и, если родители могут его обеспечить этим хотя бы частично, детство можно считать гармоничным. Если же эти потребности ребенка игнорировались, возникают ловушки. Мы вырастаем, оставляя детство с его горестями и радостями позади, но продолжаем слышать критикующий голос матери или школьного хулигана, дразнившего нас. Порой эти голоса заменяют наш собственный внутренний голос. Чтобы его вернуть, нам необходимо выбраться из ловушки, в которую угодили еще детьми. Какими бывают ловушки Рассмотрим их подробнее. Дж. Янг обозначил 11 ловушек, каждая из которых связана с той или иной нереализованной потребностью ребенка. Их можно разбить на категории: Потребности и Ловушки Базовая безопасность 1. Отверженность 2. Недоверие и жестокое обращение Эмоциональная связь 3. Эмоциональная депривация 4. Изгнание из общества Самостоятельность 5. Зависимость 6. Уязвимость Самооценка 7. Неполноценность 8. Несостоятельность Самовыражение 9. Покорность 10. Завышенные стандарты Реалистичные ограничения 11. Избранность ✅ Каждая ловушка по-своему на нас влияет, подрывая нашу самооценку, заставляя снова и снова выбирать «неподходящих» людей, или лишая радости за собственные достижения. Ловушки могут сильно отравить нам существование, но от их влияния можно избавиться. Наша задача, как психологов, вернуть вам контроль над своей жизнью и помочь выбраться из заколдованного круга поведенческих ловушек! Автор: Мария Киселева ⬇️