Давайте сразу честно: «просто будь позитивным» это не работает, и уже даже бесит, когда...
Давайте сразу честно: «просто будь позитивным» это не работает, и уже даже бесит, когда мир давит со всех сторон, а тебе говорят "просто мысли правильно". В такие моменты позитив превращается в газлайтинг самого себя. Я не буду советовать вам медитировать по 2 часа или улыбаться сквозь боль, не замечая очевидных низких вибраций. Давайте поговорим о жесткой энергетической гигиене. О том, как сохранить себя, когда ресурс на нуле. Вот 4 шага, которые работают как скорая помощь: Дайте себе разрешение быть «сломанным». Первое, что мы делаем в стрессе, это начинаем себя винить за слабость. Стоп. Если вы устали, то вы имеете право устать. Если вам плохо, вы имеете право плакать или злиться. ХВАТИТ уже издеваться над собой и стирать реальность. Так вибрации и энергия не поднимается, а только наоборот. Перестаньте бояться признавать, что вам плохо. УСТАНОВКА: Скажите вслух: «Сейчас мне тяжело, и это нормально. Я не робот». Сократите «информационный шум» до минимума. Энергия уходит не на действия, а на пережевывание мыслей и новостей. Действие: За 1 час до сна и в первый час после пробуждения: ноль экранов. Замените это на бумажную книгу или просто тишину. Это даст мозгу перезагрузку, которую не дадут никакие витамины. Это важно, как минимум потому, что без телефона и кино вам ничего не останется, как либо пообщаться с близкими или наконец-то раньше лечь спать. Включите «режим энергосбережения». Сейчас ваша задача не свернуть горы, а просто дожить до вечера. Разрешите себе: самую простую еду (гречка/рис + курица/рыба), лишь бы было сытно. Самую простую одежду (только удобную, никакого дискомфорта). Самый короткий путь по делам. Делегируйте, отменяйте не срочное и ни в коем случае не тратьте энергию на планы по захвату мира, наивно пологая, что такие цели вас спасут. Ищите опору через тело. Энергия не приходит через мысли, она приходит через физику. Когда тревога накрывает волной дышите на счет 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). Или просто выйдите на улицу и пройдите 10 минут быстрым шагом, глядя по сторонам. Движение «заземляет» психику лучше любого психолога. А чувствуете стресс - попробуйте сделать любое физическое упражнение, сразу ощутите результат. Главный итог: Не старайтесь быть сильным. Постарайтесь быть бережным к себе. Сейчас главное сохранить ядро личности. Всё остальное достроится позже, когда буря стихнет. Я пользуюсь этими советами сама, так как не смотря на то, что я работаю с вашим полем энергии через амулеты, могу сказать точно, что амулет усиливает того, кто в гармонии с собой, поэтому мы не бежим от себя, а с заботой о себе переживаем сложные времена. Всех обняла.