Друзья мои, обнимаю вас 🤍
Друзья мои, обнимаю вас 🤍 На этой неделе практикум "Усталость" стал товаром недели со скидкой 50% ✨ И мне захотелось немного рассказать, как он появился и что я в него вложила. Я создавала его в том числе для себя. Мне самой важно понимать, что со мной происходит и чем я могу себе помочь. Бывает, мы выделили вечер на отдых, устроились поудобнее. А в голове продолжается день: кому ответить, что не забыть, за что взяться завтра. Лежим, а мысленно всё ещё куда-то бежим. Мне хотелось найти способ чуть лучше разобраться в этом состоянии. Замечать, от чего становится тяжелее, что приходится делать через силу и какая поддержка сейчас нужна 🌿 Я люблю соединять знания из разных наук и превращать их в простые инструменты. Здесь я объединила внимание к телу и работу с образами: прислушиваемся к ощущениям, рассматриваем картинки, замечаем свои ассоциации и связываем их с обычной жизнью. Все свои продукты я сначала тестирую на себе. И если появляется новый инсайт, понимаю: эту идею стоит развивать. Потому что меня уже мало чем можно удивить в плане метафор))) Мне хотелось, чтобы из привычного "я больше не могу" появлялось понимание: что именно сейчас тяжело и как можно немного себе помочь. Попросить поддержки. Что-то перенести. Признать, что на сегодня достаточно. В этом и была моя личная мотивация: создать то, к чему можно обратиться с заботой о себе. И поделиться этим с теми, кому сейчас тоже непросто 🫂 Буду рада, если вы тоже с помощью этого инструмента сможете сделать свою жизнь чуть легче, помочь своему телу почувствовать свободу, снять зажатость и блоки, визуализировать свою усталость и поговорить с ней начистоту 🤍 💬 Telegram 💬 MAX
Канал в каталоге Максиметера
2 198 подписчиков · Психология