🚶♀️ ВЫ СЛИШКОМ МАЛО ДВИГАЕТЕСЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
🚶♀️ ВЫ СЛИШКОМ МАЛО ДВИГАЕТЕСЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ 🏋️♀️ Можно регулярно тренироваться, но при этом большую часть дня проводить практически без движения 💻 Работа за компьютером 🚗 Поездки на машине 🛗 Лифт вместо лестницы 🛋 А вечером — диван после долгого рабочего дня 🤔 В итоге тренировка была, а общей активности за день всё равно оказалось мало 🔥 Ведь организм расходует энергию не только в спортзале 🚶♀️ Прогулка до магазина 🪜 Подъём по лестнице 🧹 Домашние дела 👣 Лишние несколько тысяч шагов 🙆♀️ Даже короткие разминки между работой — всё это добавляет движения в ваш день ✨ Поэтому иногда для прогресса важно не пытаться тренироваться ещё интенсивнее, а просто чаще вставать и больше двигаться в обычной жизни ⏰ Если вы много времени проводите сидя, попробуйте каждый час ненадолго вставать, пройтись или немного размяться 🎾 А сделать такую разминку приятнее помогут компактные массажные мячики FABERLIC (Артикул: 910648, 2 шт разного диаметра,599 руб в каталоге) 💆♀️ Их удобно использовать для самомассажа напряжённых мышц после долгого сидения или физических нагрузок 👜 А благодаря небольшому размеру их легко взять с собой на работу, в поездку или в спортзал ❤️ НЕ ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ — ВАЖНО, СКОЛЬКО ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ