Про быстрое похудение
Про быстрое похудение Быстрое похудение — это когда хочешь минус десять за неделю, а получаешь минус два и ненависть к салату. Наука долго говорила: только медленно, иначе сорвёшься. А потом взяла и опровергла сама себя. Исследование на 284 людях показало: те, кто худел быстро, за год сбросили больше и набрали обратно меньше, чем те, кто полз медленно. Учёные такие: «Ой, а мы думали наоборот». Но есть подвох. «Быстро» в исследовании — это 1000–1500 калорий под присмотром врача и с программой удержания. А не «месяц на стейках», как делают блогеры. Один такой любитель мяса сбросил 11 килограммов, но диетологи посчитали и сказали: «Ты просто жрал меньше. И да, у тебя нет клетчатки, витамина C и половины таблицы Менделеева». А вообще резкое похудение — это лотерея. Тело в панике жрёт мышцы, замедляет метаболизм и включает режим «запасай всё, что видишь». Плюс камни в желчном, дефицит витаминов и гормоны, которые орут «дай пончик» круглосуточно. Короче: быстро худеть можно, но только если ты под наблюдением врача, а не под наблюдением мотивационных пабликов. Фактополис