Онищенко назвал главные способы борьбы с депрессией ⚡
Онищенко назвал главные способы борьбы с депрессией ⚡ Академик Геннадий Онищенко раскрыл ключевые методы профилактики и борьбы с депрессией. Среди них — полноценный сон, активный отдых, физическая активность, прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Эксперт особо отметил вред алкоголя, который не успокаивает, а лишь усугубляет состояние. Также академик подчеркнул важность информационного детокса: следует ограничивать новости, вызывающие тревогу, и обязательно находить время для хобби, дарящих позитивные эмоции. ⚡ ФАКТОР #ФАКТОР
5 просмотров