⚠️ Кофе вместо завтрака: скрытые калории и дефицит
⚠️ Кофе вместо завтрака: скрытые калории и дефицит ▪️ Чёрный кофе — всего 2-5 ккал, полноценный завтрак он не заменит ▪️ Капучино или латте 250 мл — уже 100-150 ккал в зависимости от молока ▪️ Раф 300 мл — до 507 ккал, карамельный латте 450 мл — 50-60 г сахара 💡 Взгляд ФАКТОРА: Замена завтрака кофе грозит дефицитом nutrients и срывами аппетита, а сладкие напитки незаметно добавляют дневные калории. ⚡️ ФАКТОР | #Россия
2 просмотров