Вы чистите зубы неправильно. Вот 5 ошибок, которые делают все. — 1 мая 2026 г. в 07:00:10.474
Вы чистите зубы неправильно. Вот 5 ошибок, которые делают все. Ортодонты и гигиенисты видят последствия неправильной чистки каждый день. Клиновидные дефекты, воспалённые дёсны, кариес между зубами — всё это оттуда. Давайте по порядку. Ошибка №1: жёсткая щётка. Многие думают: чем жёстче, тем чище. На деле: жёсткая щетина стирает эмаль у шейки зуба и травмирует десну. Со временем появляются бороздки — клиновидный дефект. Лечится только пломбой. ✅ Нужна щётка мягкой (Soft) или очень мягкой (Extra Soft) жёсткости. Ошибка №2: горизонтальные движения. «Взад-вперёд» — это самое популярное и самое вредное движение. Оно не вычищает зубодесневые карманы, зато отлично стирает эмаль у шеек зубов. ✅ Правильно: выметающие движения — от десны к краю зуба (снизу вверх на нижней челюсти, сверху вниз на верхней). Ошибка №3: чистка только наружной поверхности. Улыбка блестит — значит, всё хорошо? Нет. Самое грязное место — контактные поверхности между зубами и задняя сторона последних зубов. Там скапливается 70% налёта. ✅ Нужно чистить все три поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную. Плюс обязательно зубная нить раз в день. Ошибка №4: слишком мало времени Среднее время чистки у среднестатистического человека — 45 секунд. Норма — 2–3 минуты. ✅ Засеките время. Или купите щётку с таймером. За 45 секунд физически невозможно обработать все зубы со всех сторон. Ошибка №5: пропуск языка и нёба. На языке живёт до 80% бактерий, вызывающих неприятный запах. ✅ Чистите язык специальным скребком или обратной стороной щётки (там обычно есть ребристая поверхность). И нёбо — парой лёгких движений. Идеальная схема чистки за 30 секунд 1. Хорошая подобранная щетка. 2. Движения от десны к зубу. 3. Чистим все поверхности + межзубные промежутки нитью. 4. 2–3 минуты. 5. Язык и нёбо в конце. И тогда стоматолог на профгигиене будет не ругаться, а хвалить. 📍 Екатеринбург, ул. Посадская 21 корпус 2. 📞 +7(967) 519-97-46