В Австралии я перестала есть мясо 🥩🇦🇺
В Австралии я перестала есть мясо 🥩🇦🇺 Меня вдохновила мощная зелёная повестка, забота об окружающей среде и любовь к животным. Я увлеклась этим настолько, что стала вегетарианкой. Эти годы расширили мои знания о питании и научили внимательнее относиться к тому, чем я подпитываю своё тело. 👉🏻 Почему я перестала есть мясо? Одной из главных причин было моё отношение к животным. Сначала я сходила на кинопоказ документального фильма, который описывал жестокое отражение с животными в производстве мяса. Этот фильм не просто так имел прозвище “vegan maker”. Еще я часто видела, как человек заказывает огромный стейк, съедает меньше половины, а остальное выбрасывает. Для меня это было неуважением к животному и непониманием того, откуда вообще берётся еда и какой ценой она добывается. Я тогда сказала себе: «Я не буду есть то, что не могу убить, а убить я не могу ничего». Но со временем моё правило изменилось. 👉🏻 Почему я снова начала есть мясо? Потому что через несколько лет я поняла, что мне сложно получать все необходимые микроэлементы. Мне не хватало белка, были проблемы с железом. А чтобы полноценно питаться без мяса, нужно очень хорошо продумывать рацион. Сначала я стала есть рыбу, а потом постепенно вернулась и к мясу. Причём самое забавное произошло на Алтае. Я поехала туда с молодым человеком, с которым мы только познакомились. Он не знал, что я вегетарианка, купил мясные продукты, а я просто не стала ничего объяснять, съела и всё. И в какой-то момент подумала: «Ну всё. Больше я не хочу не есть мясо» 😁 👉🏻 Что я поняла сейчас? Вегетарианское или веганское питание может быть очень полезным, если ты делаешь это правильно. Но просто убрать мясо недостаточно. Нужно понимать, чем ты его заменяешь, какие микроэлементы получаешь и насколько сбалансирован твой рацион. Я прошла путь от полного отказа от мяса до его возвращения в свой рацион. И сегодня для меня это не про «правильно» или «неправильно». Это про то, чтобы понимать, что ты ешь, зачем ты это ешь и подходит ли тебе такой образ питания. Видео: https://vk.ru/clip-218896365_456242338