«ПЯТНИЧНАЯ ПОЛЕЗНОСТЬ»
«ПЯТНИЧНАЯ ПОЛЕЗНОСТЬ» Сегодня вашему вниманию представляется подрубрика «А знали ли вы, что…😉» 🥗 16 октября – Всемирный день правильного питания Эта дата призвана привлечь внимание общественности к проблемам ожирения, неинфекционных заболеваний, связанных с рационом, и напомнить, что еда — это фундамент физического здоровья, хорошего самочувствия и активного долголетия. Три кита здорового питания: 1️⃣ Энергетическое равновесие. Количество энергии, получаемой с пищей, должно соответствовать энергозатратам организма. 2️⃣ Сбалансированность. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы должны находиться в строгом соотношении. 3️⃣ Режим. Регулярный прием пищи снижает риск развития метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. ✅ Правильное питание – это инвестиции в будущее! Оставайтесь с нами и приятного вечера! #УльяновскийЦСМ