ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Кемеровской области-Кузбассе"
Здоровье · 25 июня 2026 г.
Рубрика «Полезная кухня» — 25 июня 2026 г. в 03:00:07.452
Рубрика «Полезная кухня» Смузи из петрушки, огурца и сельдерея 🥒 Калорийность: 14 ккал/100г Смузи поможет в нелегком похудении. После такого напитка вам не захочется есть в течение часа точно. Смузи заполнит желудок и не даст вам съесть что-то лишнее. Лучше пить за час до еды или как минимум за 40 минут. Но также можно пить на ночь вместо второго ужина или вечернего перекуса. Ингредиенты: · Петрушка (много) 30 г · Вода 70 мл · Сельдерей 70 г · Огурец (очищенный) 100 г · Сок лимона (по вкусу) 1 ч. л. · Имбирь (по вкусу) 2 г Процесс приготовления: 1. Петрушку и сельдерей залить водой в блендере и хорошенько взбить, чтобы все стало похожим на пюре. 2. Отдельно взбить огурец до состояния кашицы или пюре. Взбивать придется долго. 3. Смешать огурец, сельдерей и петрушку. Добавить сок лимона и имбирь. Еще раз взбить. Приятного аппетита! Источник: здоровое-питание.рф