ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курганской области"
Здоровье · 7 июля 2026 г.
📍Что должен знать ребенок, чтобы не заболеть ОРВИ в лагере.
📍Что должен знать ребенок, чтобы не заболеть ОРВИ в лагере. 🤧Чтобы снизить риск ОРВИ в лагере, ребёнку важно соблюдать простые правила. Вот основные из них.👇 ➡Не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм через слизистые оболочки (нос, рот), поэтому стоит избегать прикосновений к лицу без необходимости. ➡Регулярно мыть руки. Это один из самых эффективных способов защиты. Мыть руки с мылом нужно перед едой, после улицы и посещения туалета. Если нет возможности помыть руки, можно воспользоваться дезинфицирующими салфетками. Важно помнить: антисептик не заменит мытьё, если на руках видны загрязнения — сначала нужно смыть грязь, а потом обработать руки. ➡Правильно прикрывать рот и нос при кашле и чихании. Лучше отворачиваться и использовать одноразовый бумажный платок либо прикрываться сгибом локтя. ➡Не пользоваться чужими вещами. Нельзя брать у других детей зубную щётку, полотенце, расчёску, панаму — через личные вещи легко передаются инфекции. ➡Избегать близкого контакта с заболевшими. Если у ребёнка рядом есть признаки болезни (насморк, кашель, температура), стоит держаться от него на расстоянии: в тесном коллективе инфекция распространяется быстрее. ➡Вовремя сообщать о недомогании. Ребёнок должен знать, что при первых симптомах (температура, боль в горле, слабость) нужно сразу рассказать об этом вожатому или обратиться в медпункт. Не стоит терпеть или пытаться «переболеть» самостоятельно. ➡Соблюдать режим и следить за самочувствием. Крепкий иммунитет — важная защита от вирусов. Для этого нужны полноценный сон, сбалансированное питание, умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Недосып и переутомление ослабляют защитные силы организма. ‼Соблюдение этих правил заметно снизит риск заболеть в лагере.