🏂 Почему в сноуборд-кроссе недостаточно просто быть быстрым?
🏂 Почему в сноуборд-кроссе недостаточно просто быть быстрым? Взрывные прыжки, работа со штангой, бег, упражнения на координацию — всё это часть подготовки наших спортсменов 💪 Евгений Генин поделился кадрами с тренировочного сбора в Сочи и рассказал, зачем сноубордистам такие серьёзные нагрузки. 💬 Евгений Генин: «Это тренировочный сбор в Сочи. Там был выполнен большой объем прыжков, взрывных прыжков, работы со штангой. Также мы сдавали норматив — шестиугольник из комплекса сдачи нормативов Ironman. Много бегали, работали над координацией. Много силовых тренировок для укрепления мышечного корсета. Это тоже немаловажно в сноуборд-кроссе, потому что помимо скорости у нас также бывают столкновения, падения. И мышцы должны быть готовы к такой нагрузке, даже сказать, к перегрузкам в поворотах и к падениям. Поэтому сноубордист, особенно в сноуборд-кроссе, должен быть крепким и сильным». 🔥 А теперь вопрос к вам: какое упражнение из тренировки Жени вы бы рискнули повторить?