Метание ядра — один из элементов тренировок саночников! — 3 сентября 2026 г. в 08:30:03.233
Метание ядра — один из элементов тренировок саночников! 💥 Главная задача — развить взрывную мощность для максимального стартового рывка. Движение рук, имитирующее отталкивание ото льда, очень похоже на метание. 🏋️ При толкании ядра работают ноги, спина, плечевой пояс и руки — именно те группы мышц, которые получают колоссальную нагрузку во время спуска по санной трассе. Так что в следующий раз, когда увидите саночника с ядром в руках, знайте: он работает над своим будущим золотом! 🥇
245 просмотров