🎉 Второй день интенсива «ОФП: базовый минимум - основа роскошного максимума» - и мы то... — 30 августа 2026 г. в 07:29:39.186
🎉 Второй день интенсива «ОФП: базовый минимум - основа роскошного максимума» - и мы только разгоняемся! Сегодня тренеры погрузились в то, без чего не построить ни одной эффектной программы в фундамент физической подготовки: перегрузки, прогрессии, регрессии и как не довести до травм в интенсивной борьбе за результатом 🙌 Разбирали, как из простых, на первый взгляд, упражнений складывается та самая «роскошь» безопасной техники, которая ведет к повышению эффективности, а не к откатам ✅ Ждем с нетерпением блока практики! Решили все протестировать на себе, без привлечения спортсменов на сегодня, чтобы лучше прочувствовать все 🤗
206 просмотров