Привет, Друзья!! — 2 августа 2026 г. в 10:18:45.278
Привет, Друзья!! Я нахожусь на отдыхе!! И сегодня я сделала то, что давно откладывала — впервые села на гидроцикл. Сначала было страшно: волны, скорость.. Но любой выход из зоны комфорта- это расширение и терапия! Новые впечатления стимулируют нейропластичность мозга, выброс дофамина и эндорфинов, снижают кортизол. Это напрямую замедляет старение в целом и старение мозга, а также укрепляет стрессоустойчивость. Активный отдых — не менее важный протокол, чем правильное питание и сон. Мы не просто лежим на шезлонге — мы живём, движемся, пробуем новое. А вы? Что вы сделали этим летом, что давно хотели? Делитесь в комментариях
27 просмотров