⌛️Утреннее дыхательное упражнение⌛️
⌛️Утреннее дыхательное упражнение⌛️ При выполнении этого упражнения организм не только просыпается на уровне сознания, но пробуждаются все органы и каждая клеточка, что очень важно, поскольку вы можете быть здоровыми и сохранять молодость только тогда, когда обеспечена полноценная жизнь каждой клетки. Исходное положение: стоя, спина прямая, плечи распрямлены, руки прижаты вдоль тела, колени вместе. Медленно приподнимаемся на цыпочки, делая медленный полный вдох. Задерживаем дыхание на несколько секунд и остаемся в этом положении. Выдыхая так же медленно, опускаемся на полную ступню. Повторяем упражнение 3 раза, теперь поднимаясь то на одной, то на другой ноге, также по 3 раза. ❤️Бодрого Вам утра❤️
108 просмотров