Вернулся с фестиваля — и накрыло непонятной тоской? Это не с тобой что-то не так. Это p...
Вернулся с фестиваля — и накрыло непонятной тоской? Это не с тобой что-то не так. Это post-festival blues, и он бывает почти у всех. Механика простая: несколько дней мозг живёт на пиковой стимуляции — музыка, эмоции, люди, недосып. Потом стимулы исчезают разом, и система вознаграждения берёт паузу: ощущается как пустота и апатия. Обычно выравнивается за несколько дней. Что помогает мягко выйти. День-буфер между возвращением и работой, если можешь его себе позволить: выспаться, разобрать фотки, не спешить. Сон и еда по расписанию, движение без подвигов — прогулка вместо спортзала. Дозируй воспоминания: сеты и фотки из поездки должны продлевать радость, а не растравлять. И не обрывай связь с людьми — чат группы, встречи, совместный разбор фоток: половина магии феста именно в них. Если же тяжесть держится дольше пары недель — это повод поговорить со специалистом, и это тоже нормально. А самое рабочее — знать, когда следующий раз: предвкушение поездки работает почти так же, как она сама. Впереди Anyma в Стамбуле, Ultra Japan в Токио, EXIT у пирамид и Zamna Tulum на Новый год. Пиши нашему ассистенту — подберём поездку. И береги себя 🖤