📍 Буллинг – это не всегда открытая агрессия. Часто это системное психологическое давле...
📍 Буллинг – это не всегда открытая агрессия. Часто это системное психологическое давление: насмешки, обесценивание, попытки вывести из себя или заставить делать то, что вы не хотите. В таких ситуациях сложно сохранять спокойствие – хочется оправдываться, спорить или просто замолчать. Но есть техника, которая помогает не поддаваться на провокации и при этом не разрушать отношения. Она называется «заезженная пластинка». Вместо споров и оправданий вы повторяете одну нейтральную фразу. Это даёт вам контроль над диалогом и защищает ваши границы. В карточке 👉 готовые фразы, которые можно использовать в ответ на давление. ✅Материал подготовлен Координационным центром НИУ «БелГУ».
402 просмотров