📵 Цифровой баланс: почему важно отдыхать от гаджетов — 18 июня 2026 г. в 03:02:35.692
📵 Цифровой баланс: почему важно отдыхать от гаджетов 📱 Смартфоны, планшеты и ноутбуки давно стали частью нашей жизни: они помогают учиться, работать, общаться и отдыхать. Но постоянное пребывание онлайн может влиять на самочувствие сильнее, чем кажется. Исследования показывают, что чрезмерное использование гаджетов связано с повышением уровня стресса и тревожности, нарушением сна, снижением физической активности и формированием малоподвижного образа жизни. 💙 Иногда достаточно ненадолго отключиться от цифрового мира, чтобы лучше сосредоточиться на учебе, работе, общении и собственном здоровье. С заботой о вашем здоровье – пресс-служба ИГМУ вместе с Иркутским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики им. Углова Ф.Г. Подробнее в сообществе ИГМУ в ВК! #ИГМУ #НеделяПрофилактикиЗафисимостиОтГаджетов #ЗОЖ