ФВ

ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава России (Иркутский ГМУ)

Образование · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 Советы эксперта ИГМУ: как адаптироваться к началу учебного года

🧠 Советы эксперта ИГМУ: как адаптироваться к началу учебного года Сентябрь — это не только возвращение к занятиям, но и время, когда нужно снова привыкнуть к учебе. Это возвращение к расписанию, нагрузке и учебному ритму жизни. Как справиться с адаптацией и снизить тревогу рассказала доцент кафедры клинической, социальной психологии и гуманитарных наук ИГМУ Владлена Владимировна Попова. 📌 Что поможет войти в учебный ритм: — Найдите положительные моменты. Составьте список из 10 вещей, которых вы ожидаете от нового учебного года: встреч с друзьями и одногруппниками, новых предметов, навыков, общения с преподавателями. — Дайте себе время на адаптацию. Не старайтесь сделать всё сразу. Постепенно возвращайтесь к привычной учебной нагрузке. — Сохраните приятные воспоминания о лете. Пересматривайте фотографии, общайтесь с друзьями, возвращайтесь к моментам, которые принесли вам положительные эмоции. Больше советов смотрите в ВК ИГМУ! 💙 Желаем студентам ИГМУ хорошего настроения и спокойного настроя на весь учебный год! #ИГМУ #Медмол #КафедрыИГМУ