🦋 21 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ЙОДОДЕФИЦИТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
🦋 21 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ЙОДОДЕФИЦИТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Йод — небольшой, но очень важный элемент для здоровья! Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, выработки гормонов, поддержания обмена веществ и полноценного развития организма. ❗️ Чем опасен дефицит йода? Недостаток йода может привести к нарушениям работы щитовидной железы, повышенной утомляемости, снижению концентрации внимания и другим проблемам со здоровьем. Как поддержать организм? 🔹 Включайте в рацион морскую рыбу и другие продукты, содержащие йод. 🔹 Используйте йодированную соль вместо обычной, соблюдая умеренность в её употреблении. 🔹 Питайтесь разнообразно и сбалансированно. 🔹 Не принимайте препараты йода без назначения врача — избыток этого элемента тоже может навредить. Забота о здоровье начинается с простых привычек! Помните: профилактика йододефицита помогает сохранить хорошее самочувствие и поддержать работу щитовидной железы. Берегите себя и будьте здоровы! #ЛГМУ #ЛуганскМед #70летЛГМУ #Профилактика #Здоровье