🍞 БЕЛЫЙ ИЛИ ЧЁРНЫЙ? РАЗБИРАЕМСЯ В ХЛЕБНОМ ВОПРОСЕ!
🍞 БЕЛЫЙ ИЛИ ЧЁРНЫЙ? РАЗБИРАЕМСЯ В ХЛЕБНОМ ВОПРОСЕ! Кто-то не представляет завтрак без бутербродов, кто-то перекусывает на бегу между парами, а кто-то считает хлеб врагом фигуры. Но так ли всё однозначно? 👀 🥖 Белый хлеб — мягкий, воздушный и вкусный, но в нём обычно меньше пищевых волокон, чем в цельнозерновом. 🌾 Ржаной и цельнозерновой хлеб — содержат больше клетчатки, помогают дольше сохранять чувство сытости и поддерживать нормальную работу кишечника. 💡 Что стоит запомнить студенту? — Выбирайте хлеб с цельными зёрнами и простым составом. — Сочетайте его с яйцами, творогом, сыром или другими источниками белка. — Не забывайте об умеренности: важен весь рацион, а не один продукт! И главное: белый хлеб не запрещён, а чёрный не становится автоматически полезным только из-за цвета. 😉 Смотрите на состав и выбирайте то, что подходит именно вам. 💬 А теперь честно: вы за белый хлеб или за чёрный? За белый-❤️ За черный-👍 Предпочитаю другой-😉 #ЛГМУ #ЛуганскМед #70летЛГМУ #МедМол #ЗдоровоеПитание