Дофамин без риска: как «Реакор» переучивает мозг
Дофамин без риска: как «Реакор» переучивает мозг Кабинет биологической обратной связи (БОС) «Реакор» начал работу с новыми ребятами, поступившими в учреждение за лето. С чем помогает справиться «Реакор»: • снижение тревожности и внутреннего напряжения; • развитие навыков самоконтроля и доведения дел до конца; • восстановление ресурса после стресса. Метод БОС — это не волшебная таблетка, а фитнес для нервной системы. На экране подросток видит свои физиологические реакции: пульс или дыхание. Изменяя ритм дыхания, он учится управлять графиком на мониторе. Что это даёт на практике: 1. Переобучает мозг: аппарат учит получать дофамин безопасным путём — через успех в игре-тренировке. Успех в игре формирует спокойствие в жизни. 2. Создаёт паузу: методика увеличивает дистанцию между раздражителем и реакцией. Это даёт время на осознанный выбор вместо импульсивного поступка. 3. Учит управлять стрессом: тело учится расслабляться по команде без медикаментов и агрессии. «Когда подросток видит, как от его ровного дыхания зелёная линия на экране растёт, а пульс замедляется, он получает доказательство: "Я могу управлять собой". Для ребят, привыкших реагировать на мир агрессией или уходом в себя, это настоящий прорыв», — комментирует педагог-психолог Татьяна Владимировна Асташова. #ТрудныеПодростки #БиологическаяОбратнаяСвязь #Саморегуляция #Нейрофитнес #РаботаСПодростками #ПрофилактикаАгрессии