⛔️ИСКУССТВО ГОВОРИТЬ «НЕТ»
⛔️ИСКУССТВО ГОВОРИТЬ «НЕТ» ⁉️ Как говорить «нет» и сохранять свои границы? ⛔️Отказывать бывает непросто – особенно когда хочется помочь, не разочаровать другого человека или избежать неловкости. Но если постоянно соглашаться вопреки своим возможностям и потребностям, нагрузка и внутреннее напряжение могут накапливаться и со временем усиливать эмоциональное истощение. ➡️ В карточках собран простой алгоритм, который поможет спокойнее формулировать отказ, обозначать свои границы и делать это без лишнего чувства вины. 💬 Руководитель методической службы Петрова Е.М.: «Педагогам, педагогам-психологам и другим специалистам, работающим с подростками, доступен курс «Гори, а не выгорай». ⛔️На курсе можно подробнее разобраться в теме профессионального выгорания, научиться отслеживать своё состояние и освоить приёмы самопомощи». Подробности и регистрация: vk.cc/cZ2KGe #событияСПБ_СУВУ #мнениеЭкспертаСПБ_СУВУ