Как начать новый учебный год без стресса — 4 сентября 2026 г. в 07:22:36.730
Как начать новый учебный год без стресса Как избежать стресса от приближающегося первого звонка и встретить новый школьный год с радостью и позитивным настроем? - Не формируйте негативных ожиданий. Позитивный настрой работает гораздо лучше. - Включите регулярную физическую активность. Даже 30–45 минут ходьбы в день заметно улучшают настроение, внимание и снижают тревожность. - Важно, чтобы ребёнок постепенно приучился к самоорганизации и планированию. Составьте вместе наглядное расписание или таблицу важных дел. - Вместе с ребенком подготовьте его рабочее место, избавьтесь от ненужных вещей, наведите порядок. - Настройте баланс «учёба — отдых — общение». Важно, чтобы в расписании были не только дела, но и приятные занятия, встречи с друзьями, хобби. Это восстанавливает силы и даёт ощущение, что жизнь — это не только нагрузка. И.о. начальника СКС Никифоренко О.Г.