ФФ

ФГБУ "ФЦТОЭ" Минздрава России (г. Барнаул)

Госорганы и учреждения · 21 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Любой, даже знакомый водоем, может таить опасности. Во время отдыха на воде очень важно...

Любой, даже знакомый водоем, может таить опасности. Во время отдыха на воде очень важно соблюдать простые правила. 🔘Выбирайте только оборудованные пляжи, не купайтесь в незнакомых местах. На стихийных пляжах могут быть ямы, которые скрыты под водой, сильное течение, коряги, холодные ключи.  🔘Даже на оборудованном пляже прежде всего оцените обстановку. Посмотрите на глубину, течение, наличие буйков. 🔘Обязательно сделайте разминку, чтобы разогреть тело.  🔘Входите в воду постепенно, особенно в жаркий день и после длительного пребывания на солнце. Резкий перепад температур может вызвать судороги. 🔘Не находитесь в воде слишком долго, следите за временем. Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут.  🔘Используйте солнцезащитный крем, обязательно надевайте головной убор, чтобы не получить солнечный удар. Пейте больше воды.  ❕Избегайте прыжков воду, ныряний! Водоем может оказаться мелким, скрывать камни. Ныряние на мелководье — одна из основных причин травм позвоночника и спинного мозга. «Травмы ныряльщика» составляют около 10% всех травм позвоночника и спинного мозга у взрослых. 💬 Подробнее о безопасности на воде, «травме ныряльщика» и ее последствиях рассказывают специалисты портала Так здорово: https://www.takzdorovo.ru/stati/travmy-nyryalshchika/ #ФЦТОЭбарнаул #ФЦТОЭ Фото: МЧС России по Алтайскому краю