Псориатический артрит (ПсА) — воспаление суставов, которое развивается у 10–30% людей с...
Псориатический артрит (ПсА) — воспаление суставов, которое развивается у 10–30% людей с псориазом. Полностью предотвратить его нельзя, но можно значительно снизить риск. ➡️ Контролируйте кожный псориаз Регулярно посещайте дерматолога, соблюдайте назначенное лечение и не пропускайте плановые обследования. Чем лучше контролируется псориаз, тем ниже риск артрита. ➡️ Поддерживайте здоровый вес Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и поддерживает воспаление. Снижение веса даже на несколько килограммов уже дает положительный эффект. ➡️ Питайтесь сбалансированно Больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов (источники омега-3). Меньше сахара, соли, насыщенных жиров, алкоголя и фастфуда. ➡️ Будьте физически активны Регулярная ходьба укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. По данным исследований, у пациентов, проходящих около 6,4 км (10 452 шага) в день, риск ПсА снижается на 58%. ➡️ Откажитесь от курения и излишнего алкоголя Они утяжеляют течение псориаза и повышают риск развития артрита. ➡️ Избегайте провоцирующих факторов Обострения могут вызвать: - инфекции (например, ангина); - стресс; - травмы кожи и суставов; - гормональные изменения; - некоторые лекарства. Старайтесь высыпаться, управлять стрессом, своевременно лечить инфекции и согласовывать любые препараты с врачом. В случае появления жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата обязательно обратитесь к ревматологу. Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста. 💬 Получить дополнительную информацию или записаться на прием в консультативно-диагностический центр можно: ☎️ по телефону 8 (499) 785-20-40 🌐 на сайте https://cnikvi.ru/zapis-na-priem/konsyltativno-diagnosticheskii-center/ ✔️ при личном обращении