Фитнес‑челлендж от козлика из Лосиного острова — 11 июня 2026 г. в 11:00:06.793
Фитнес‑челлендж от козлика из Лосиного острова 🐐Козлик с Лосиной биостанции готов стать вашим фитнес‑мотиватором! Повторяйте: 🔴ежедневная разлежка. Усилием воли увеличиваем время лежания с 20 минут в первый день до 4–5 часов к концу месяца. 🔴кардионагрузка «10 000 наклонов головой к вкусненькому». Цель — тренировка мышц шеи, улучшение выносливости и сжигание калорий. 🔴растяжка за 14 дней: тянем конечности в разные стороны для более комфортной разлежки. 🟢По окончании тренировки 5 минут обязательной медитации по созерцанию облаков. 🙏Не останавливайтесь на половине пути! 🏅Выполните все этапы челленджа — заберите свою виртуальную медаль «Друг козлика с Лосиной биостанции». 🎥На видео: Лосиная биостанция, козлик в «тренировочной» позе.
263 просмотров