🥒⛹️🩺Правильное питание, физическая активность и профилактические обследования: врач р... — 2 августа 2026 г. в 14:58:51.199
🥒⛹️🩺Правильное питание, физическая активность и профилактические обследования: врач рассказала, как не допустить жировой болезни печени Главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В.Д.Середавина Татьяна Колесова: ✔️"Главная причина жировой болезни печени — не алкоголь, а постоянный избыток калорий, переедание и малоподвижный образ жизни. Когда организм регулярно получает больше энергии, чем успевает расходовать, лишний жир начинает откладываться не только под кожей, но и внутри печени. В результате клетки печени постепенно заполняются жировыми каплями, и орган уже не может полноценно выполнять свои функции. Коварство жирового гепатоза в том, что долгое время он может никак себя не проявлять. Иногда человек отмечает тяжесть в правом подреберье, повышенную утомляемость или снижение работоспособности. Но чаще всего заболевание выявляется случайно — во время УЗИ органов брюшной полости или по изменениям в биохимическом анализе крови. Если не изменить образ жизни, жировой гепатоз может перейти в воспаление печени — стеатогепатит. Со временем это состояние способно привести к развитию фиброза, цирроза и значительно повысить риск тяжелых заболеваний печени, в том числе развитие гепатоцеллюлярной карциономы. При этом жировой гепатоз — одно из немногих заболеваний, которое на ранних стадиях можно обратить вспять. Основа лечения — изменение образа жизни и применение лекарственных препаратов. Даже снижение массы тела на 7–10% уже помогает уменьшить количество жира в печени и улучшить ее работу. 🟢В первую очередь стоит пересмотреть питание: 🟦Сократить количество сладостей, выпечки, сладких напитков, фастфуда. 🟦 Рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. 🟢Не менее важна и регулярная физическая активность — не обязательно заниматься профессиональным спортом. Ежедневная ходьба, плавание, велосипед или другие умеренные нагрузки уже положительно влияют на состояние печени. ❗Особенно внимательно к своему здоровью стоит относиться людям с избыточной массой тела, ожирением, сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина и артериальной гипертонией. Именно у них риск развития жировой болезни печени значительно выше. Печень не болит до тех пор, пока изменения не становятся выраженными". #врачговорит_63 #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть