🩸 Чек-лист после донации!!!
🩸 Чек-лист после донации!!! Для скорейшего восстановления организма после донации наши коллеги со Станции переливания крови ФМБА России в г. Челябинске советуют придерживаться следующих правил: - Не спешите покидать СПК: посидите 10-15 минут после кроводачи. Выпейте воду, чай или сок. - Не снимайте повязку в течении 3-4 часов - Избегайте физические нагрузки (спорт, поднятие тяжестей и даже уборку лучше отложить). - Не употребляйте алкоголь - Не курите - как минимум 2 часа после донации 💚 Полноценно питайтесь после донации (лучшим вариантом будут: гречка, печень, яблоки, бобовые) и пейте больше жидкости. ❗️И главное правило - если Вы чувствуете головокружение, сильный упадок сил или тошноту - НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ обратиться к врачу!!!!
104 просмотров