🫀11 августа отмечается Международный день здорового сердца, цель которого — предупреди... — 11 августа 2026 г. в 01:59:41.052
🫀11 августа отмечается Международный день здорового сердца, цель которого — предупредить об опасности болезней сердца и сосудов, а также напомнить о мерах их профилактики. Дата учреждена для просвещения людей и пропаганды здорового образа жизни. Главные цели даты ✅ Рассказать о рисках сердечных болезней. ✅Напомнить о важности ранней диагностики. ✅ Поддержать работу врачей-кардиологов. Как защитить сердце ❗️Контролировать артериальное давление (целевая норма до 120/80 или 130/80 мм рт. ст.). ❗️ Следить за уровнем сахара и холестерина в крови. ❗️ Есть больше свежих овощей и фруктов, уменьшить количество соли и сахара. ❗️Больше двигаться и поддерживать умеренную физическую активность. ❗️Полностью отказаться от курения и алкоголя. ❗️ Избегать стрессов и высыпаться. ❗️ Регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию. Берегите себя и будьте здоровы!