🎗 5 минут в месяц, которые могут спасти жизнь
🎗 5 минут в месяц, которые могут спасти жизнь Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы. ❗️❗️И это отличный повод наконец заняться собой — без страха и лишних переживаний. О профилактике и ранней диагностике рассказывает Виктория Жилкина — врач-онколог Клинической больницы №33 ФМБА России. Сегодня она работает онкологом, а начинала участковым терапевтом — и точно знает: вовремя заметить — значит вовремя помочь. 🟥Рак молочной железы — самое распространённое онкологическое заболевание у женщин. С ним сталкивается каждая восьмая. Но есть и хорошая новость: при выявлении на I стадии выживаемость превышает 95%! Именно поэтому так важна ранняя диагностика. 🔹 РМЖ занимает первое место в структуре онкозаболеваемости у женщин (22,5%). Ежегодно диагностируется более 75 тысяч новых случаев. Проверять себя — это не страшно. Это по-взрослому мудро и совсем недолго! 📋 Факторы риска, о которых стоит знать — Возраст старше 40 лет. — Наследственность (РМЖ у мамы, бабушки или сестры). — Отсутствие беременностей и родов или первые роды после 30 лет. — Раннее начало менструаций / поздняя менопауза. — Избыточный вес, особенно после 50 лет. — Длительный приём гормональных препаратов. — Курение и злоупотребление алкоголем. — Малоподвижный образ жизни. — Высокая плотность молочных желёз. Наличие факторов риска — не приговор, а повод быть к себе внимательнее. 💪 Что может сделать каждая из нас? ✅1. Самообследование — раз в месяц. Лучшее время — на 5–7-й день от начала менструации. Занимает всего 5 минут. Обратите внимание на: — уплотнения или «узелки» в груди и подмышкой; — изменение формы или размера одной груди; — втяжение соска или кожи; — выделения из соска (особенно кровянистые); — покраснение, «апельсиновая корка». 🌹 Самообследование не заменяет скрининг, но помогает лучше узнать своё тело. При любом изменении — сразу к специалисту. ✅2. Диспансеризация — по графику. Маммография — золотой стандарт: она видит опухоли от 2 мм, которые невозможно прощупать руками. — До 25 лет: оценка индивидуальных рисков, осмотр, УЗИ по показаниям. — 25–40 лет: УЗИ и осмотр 1 раз в 1–3 года. — С 40 лет: маммография раз в два года. Пройти маммографию можно в рамках диспансеризации. Процедура занимает считаные минуты. ✅ 3.Здоровые привычки каждый день. — Поддерживайте здоровый вес. — Двигайтесь хотя бы 30 минут в день. — Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. — Кормите грудью, если есть возможность, — это снижает риск. — Высыпайтесь, отдыхайте, снижайте стресс. 🌸 Главное ⚠Рак груди, найденный на ранней стадии, — это не трагедия, а диагноз, с которым успешно справляются женщины. Тысячи женщин прошли через это и живут полной жизнью. 📞Запишитесь на диспансеризацию. Тел.200-33 А вы уже нашли 5 минут для себя в этом месяце? 💗 👩⚕️ А можно и без записи — зайти к опытной акушерке Галине Баклановой в кабинет 311 поликлиники. Она всегда подскажет и поможет. #МесяцБорьбыСРакомМолочнойЖелезы #ПройдитеДиспансеризацию #ОнкологВикторияЖилкина #КлиническаяБольница33ФМБА #Нововоронеж