🎒Школьный режим не включается «по звонку» — 1 сентября 2026 г. в 04:15:01.453
🎒Школьный режим не включается «по звонку» После трёх месяцев каникул организму нужно заново привыкнуть к ранним подъёмам, урокам, домашним заданиям и большому количеству информации. Поэтому первые дни учебного года ребенка лучше не превращать в гонку за идеальным режимом и пятёрками. 👩⚕️Врач-педиатр медсанчасти 121 ФМБА России Наталья Евгеньевна Толстоброва напоминает о трёх простых вещах, чтобы легче войти в новый учебный год/ 📌 Не пытайтесь настроить режим за один вечер. Если летом ребёнок ложился и вставал позже, резкий переход на ранние подъёмы может дать обратный эффект: сонливость, раздражительность и снижение концентрации. В первые недели особенно важно соблюдать режим сна: не менее 8 часов. И засыпаем без гаджетов. 📌 Завтрак — топливо для мозга на первых уроках. Утром ребёнку нужны не только собранный рюкзак и сменка, но и энергия. Полноценный завтрак помогает легче выдерживать первые уроки и поддерживать внимание до обеда. 📌 После школы ребёнку нужна смена нагрузки. Не стоит сразу усаживать школьника за домашние задания. Прогулка, движение, немного свободного времени помогают переключиться после нескольких часов за партой и только потом вернуться к учебным задачам. ❗️И ещё одна рекомендация уже для родителей: в первые недели сентября смотрите не только в дневник, но и на самого ребёнка. Усталость, сложности с подъёмом и рассеянность в начале учебного года могут быть обычной частью адаптации. Пусть новый учебный год начинается комфортно для школьников и их родителей! С 1 сентября! 📚🍂