⚠️ Топ-3 ошибки перед сдачей крови — 26 июля 2026 г. в 04:00:02.141
⚠️ Топ-3 ошибки перед сдачей крови Чтобы ваш визит в учреждения службы крови прошёл легко и закончился успешной сдачей, просто загляните в этот мини-список. Три простых совета, которые сохранят ваше время и силы. 👇 1️⃣ Жирный завтрак 🥓 Бутерброд с маслом, пельмени, йогурт, орехи → мутная плазма → отвод на 1–2 дня. ✅ Можно: сладкий чай, каша на воде, хлеб, сушки. 2️⃣ Алкоголь накануне 🥂 Даже бокал пива. Запрещён за 48 часов до донации. 3️⃣ Бессонная ночь 😴 Недосып = слабость и головокружение. Спать нужно 7–8 часов. 📋 Бонус: ещё 2 частых отвода 4️⃣ Обострение хронической болезни (герпес, аллергия, простуда) — даже без температуры 5️⃣ Тату или пирсинг менее 120 календарных дней с момента окончания последней процедуры #СлужбаКрови #ядонор #ФМБАРоссии