ФГБУЗ МСЧ № 70 - УЦПП ИМ. Ю.А. БРУСНИЦЫНА ФМБА РОССИИ
Без категории · 22 июля 2026 г.
Всемирный день мозга — 22 июля 2026 г. в 05:52:40.254
Всемирный день мозга С 2014 года по инициативе Всемирной Федерации неврологии отмечается День мозга. Несмотря на огромное количество исследований, этот человеческий орган до сих пор хранит массу загадок. Одна из целей учреждения этого праздника как раз и состояла в донесении информации о мерах для здоровья головного мозга среди населения. Чтобы сохранить здоровье головного мозга, врачи советуют следовать нескольким важным правилам. 1. Регулярные физические нагрузки, которые способствуют насыщению мозга кислородом и улучшению его кровоснабжения. 2. Загружайте мозг работой, изучайте иностранные языки, читайте или хотя бы меняйте привычные маршруты передвижения. 3. Обеспечьте себе полноценный сон, во время которого мозг отдыхает и восстанавливается. Взрослый человек должен спать не меньше 7-8 часов в сутки. 4. Постарайтесь добавить в свой рацион питания морскую жирную рыбу, свежие овощи и фрукты, орехи, оливковое масло. 5. Откажитесь от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Ведущие специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России поделились любопытными фактами, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Посмотрите это видео.