ТЯГА К СЛАДКОМУ. — 10 июня 2026 г. в 05:16:01.328
ТЯГА К СЛАДКОМУ. 🍫 «Не могу без сладкого. Это зависимость?» Знакомая ситуация? После обеда — шоколадка. Вечером — печенька. Стресс — сразу сладкое. А потом чувство вины: «Опять сорвалась», «Нет силы воли». 😔 В чём реальная боль? Что говорит нутрициолог и тренер FIGURA GYM Оксана Нутрициолог-Бурмистрова: Тяга к сладкому — это биохимия, а не слабость характера. Скачки сахара, нехватка белка, магния и воды заставляют вас искать ту самую шоколадку. ✅ Что делать? ❌ Не запрещайте полностью — сорвётесь ✅ 1–2 квадратика горького шоколада (70–85%) ✅ Белок в каждый приём пищи (яйца, творог, рыба) ✅ Пейте воду — организм путает жажду с голодом ✅ Фрукты и ягоды вместо печенья, но тоже умеренно. 🎯 Главное: Сладкое — не враг. Враг — бесконтрольное поедание и чувство вины. А если вы хотите избавиться от пищевых вредных привычек или подтянуть тело, пишите в л/с Оксане Нутрициологу-Бурмистровой или в сообщения Figura gym спортклубы Ульяновск 👇 Как вы боретесь с тягой к сладкому?