А что если ВЫБИРАТЬ каждый день радость, счастье, удовольствие и любовь
А что если ВЫБИРАТЬ каждый день радость, счастье, удовольствие и любовь Да можно иногда погрустить, похондрить, позлиться, поныть, но ВЫБИРАть вновь счастье Испытывать ВКУС к жизни - это ВЫБОР А что если расширить спектр удовольствия, какие бывают 1. Телесное удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖ Тёплый душ, ванна с пеной Чистая постель, мягкий плед Массаж, йога, спорт Прогулка босиком, ходьба Мягкая уютная одежда Обнимашки конечно же 2. Эстетическое удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖➖ Красивый закат, вообще замечать красоту во всём, даже в мелочах Любимая музыка Свежие цветы на столе, уют, декор Вкусный кофе, красивая еда Вид, от которого внутри становится тихо Мурашки от гармонии форм, цветов и звуков. Удовольствие без практической выгоды, только ради самой красоты. Красота лечит сильнее, чем кажется 3. Социальное удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖ Разговор с человеком, рядом с которым не нужно притворяться Смех, шутки, улыбки Обнииашки ещё разочек Искренний интерес друг к другу Радость от того, что тебя понимают с полуслова, от коллективного смеха и принадлежности к группе. Иногда одна встреча наполняет больше, чем неделя отдыха 4. Интеллектуальное удовольствие ➖➖➖➖➖➖ Книга. Фильм. Мультфильм Новая идея, увлечение Обучение, которое очень хочется пройти Осознание, после которого мир уже не будет прежним Подкасты, интервью Восторг от понимания сложного, нахождения решения или соединения разрозненных фактов в стройную систему. То самое чувство: Я ПОНЯЛА 5. Творческое удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖ Написать текст, снять видео Вести блог, проявляться Рисовать, петь, танцевать Собрать красивый образ Приготовить что-то вкусное Сделать что-то своими руками СОЗДАТЬ нечто потрясающее Навести порядок, уют 6. Удовольствие от смысла ➖➖➖➖➖➖ Когда ты делаешь что-то не на автомате, а осознаешь каждый процесс в моменте Когда понимаешь, зачем просыпаешься утром и ВЫБИРАЕШЬ как прожить день Когда чувствуешь, что твоя жизнь принадлежит тебе, ты автор, творец Именно это удовольствие люди чаще всего недооценивают Потому что оно не даёт мгновенного эффекта. Но именно оно создаёт ощущение СЧАСТЬЯ в долгую. Знаешь, что я поняла? Очень часто мы тянемся к еде, сериалам или бесконечной ленте не потому, что нам это действительно нужно... А потому что нам не хватает удовольствий Не хватает красоты Людей. Движения. Смысла. Новых впечатлений 🎊 Жизни. Вот какой вид удовольствия ты давно себе не разрешала? А что если осуществить это? Жизнь одна - Кайфуй