Это не просто детская считалка. Это мощное дыхательное упражнение, которое часто исполь... — 13 апреля 2026 г. в 13:10:37.206
Это не просто детская считалка. Это мощное дыхательное упражнение, которое часто используют в логопедии, постановке актёрской речи и для тренировки дыхания и дикции. Эффект потрясающий, попробуй! Как на горке, на пригорке жили 33 Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка… Как делать: Сделай спокойный вдох носом. Плечи не поднимаем — дышим животом, работает диафрагма. И на одном выдохе начинай считалочку. Считай, пока хватает воздуха. Без рывков. Без спешки. Что это развивает: — контроль дыхания — устойчивость голоса — выносливость речевого аппарата — чёткость дикции — концентрацию — самоконтроль И главное — помогает при тревожности. Когда ты считаешь на длинном выдохе, нервная система получает сигнал: «опасности нет». Выдох удлиняется — пульс снижается — мозг успокаивается. Если внутри суета — попробуй дойти хотя бы до 10 Егорок. И с детьми полезно поиграть в «Егорок». Попробуешь? Сколько Егорок у тебя получилось?