💡 Тушите свет, если хотите хорошо высыпаться!

💡 Тушите свет, если хотите хорошо высыпаться! Если вы листаете на ночь соцсети, засыпаете под телевизор и забываете выключать перед сном лампы, у вас может хуже вырабатываться гормон сна мелатонин. В карточках объясняем, почему это вредно и как привыкнуть к темноте☝️ Читать нас в MAX