Надо ловить дзен
Надо ловить дзен В армейском тактическом многоборье есть упражнения на взрывную силу: когда надо бежать, тащить, стрелять на пульсе. Но основной навык — уметь ждать. Как гласит японская пословица, «победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса дольше, чем его противник». Упражнение «Ожидание выстрела» позволяет обрести контроль: над ситуацией, своим телом, вообще над всем. Научиться ждать. Время и так тянется бесконечно, но в процессе выполнения оно ещё сильнее замедляется, а все на свете становится проще. Выполняющий ожидает выстрела снайпера, и обязан открыть огонь, когда услышит выстрел. Не раньше. Отвлекающие факторы: муха, севшая на нос, зуд от капельки пота, которая вот-вот закатится в глаз, или товарищ, орущий «выстрел!» или «все, упражнение отменили, погнали» — ничего не должно отвлечь от ожидания. Навык, нужный не только на полигоне, но и в реальной жизни. Есть только палец, спусковой крючок, и цель. Все остальное — ненужный фон. Пробовали бы упражнение «Ожидание выстрела», оно же «Снайпер»?