Фитнес на пружинящих ботинках - это такое же направление, как любое фитнес направление.... — 14 июня 2026 г. в 13:59:07.494
Фитнес на пружинящих ботинках - это такое же направление, как любое фитнес направление. А это значит - начните с базы! Поставьте ЧЕЛОВЕКА на ПЕРВОЕ место! Посмотрите на него с 3-х плоскостей, отработайте их. На пружинящих ботинках сложно отработать горизонтальную плоскость, снимите ботинки, доработайте! Посмотрите какие есть дисфункции и как их можно скорректировать. Тренер создаёт вектор, по которому пойдёт человек и если у человека возникает блок, боль, то это говорит его ЦНС и вот здесь наша задача разобраться почему. Подготовьте тело к работе на пружинящих ботинках💯 Все что даёт нестабильность, даёт сигнал нервной системе сконцентрироваться. Постуральные системы баланса: 1. Сенсорная 2. Нервно-мышечная, скелетно-мышечная 3. Когнитивная Если в балансе есть нарушение, спустите человека на уровень там, где он сохраняет баланс. Учитывайте: - Точку опоры - Центр масс - Зона стабильности Пружинящие ботинки - это оборудование, которое приведёт вас к результату, при условии, что системы человека работают корректно! Ботинки - это неволшебная таблетка изменения тела, но это оборудование может быть отличным мотиватором начать двигаться💯 А движение запустит "маховик" вашей мотивации менять качество тела и образа жизни.