✅Вызывают ли сахарозаменители привыкание?
✅Вызывают ли сахарозаменители привыкание? Это миф. Сами по себе сахарозаменители не могут вызывать физиологической зависимости. Дело в том, что большинство современных сахзамов — это метаболически инертные продукты. Они либо проходят через кишечник транзитом и выводятся из организма, создавая лишь вкус сладкого на языке, либо используются в качестве пищи для полезных бактерий. В отличие от сахара, они не вызывают резких скачков инсулина и дофамина, которые формируют настоящую тягу и зависимость. ✅Откуда же тогда берётся ощущение, что без сладкого никак? Постоянная потребность во вкусе сладкого — это чаще всего не признак зависимости от продукта, а сигнал о нарушении режима питания. Организму может не хватать сложных углеводов, белка или других нутриентов, и он пытается компенсировать это быстрой энергией. Поэтому, если вы постоянно хотите сладкого, стоит в первую очередь пересмотреть свой рацион, а не бояться самих сахарозаменителей. #фит_Вопросы_доктору