Продукты для здоровья кишечника.
Продукты для здоровья кишечника. 🧷Молочные. - Йогурт, кефир, бифидок, ацидофиллин и ряженка (помогают наладить микрофлору желудочно-кишечного тракта). 🧷Свекла. - Имеет хороший слабительный эффект (содержащиеся в ней микроэлементы помогают восстановить функции печени). - Активизирует выделение желудочного сока и следовательно улучшает процесс пищеварения. 🧷Овсянка. - Защищает слизистую и обволакивает ее (также за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины). 🧷Кабачки. - Много клетчатки и клейковины, которая способствует восстановлению функций органов пищеварения. 🧷Имбирь. - Помогает при вздутии (его активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение). - Стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ. 🧷Квашеная капуста. - Содержит большое количество грубых волокон и молочнокислые бактерии которые действуют как естественные пробиотики. Фитнес