🍗 Вкуснейшая курочка
🍗 Вкуснейшая курочка 👉 КБЖУ на 100 гр: 169.7/9.4/11.4/7.6 Ингредиенты: Куриные голени - 1 кг. Оливковое масло Сок одного лимона Томатная паста - 2 ст.л. Мелко порезанная кинза или петрушка Чеснок - 8 зубчиков Сладкая паприка - 2 ч.л. Лимонный перец - 2 ч. . Соль Приготовление: 1. Делаем маринад и вливаем его к курице, немного оставляем (3-4 ст.л.). 2. Маринуем час в холодильнике, а лучше сделать с вечера - пусть ночь постоит. 3. Разогреваем духовку до 180 гр. и отправляем туда курицу. 4. Через 40 мин. обмазываем оставшимся маринадом и увеличиваем температуру до максимальной - выпекаем ещё мин. 10-15 до готовности и румяности. Фитнес
34 просмотров